في فصل الصيف يفضل الإكثار من تناول العصائر الطبيعية والمثلجة لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل ولزيادة الشعور بالإنتعاش.

حضري بنفسك سموزي المانجو والفراولة في المنزل من خلال خطوات بسيطة ومناسبة للدايت:

المكونات:

8 حبات فراولة

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

2 كوب لبن كامل الدسم

2 ثمرة مانجة صغيرة

ملعقة عسل نحل صغيرة

الطريقة:

- في الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات واخلطيهم جيدا.

- اسكبي الخليط في كاسات التقديم.

- قدميه باردا وزينيه بشرائح الفراولة.